Hey Robin! 😊 Ah okay, nach dem Kaffee – also wenn du schon ein bisschen wach bist, aber bevor der Tag richtig losgeht. Wie lange machst du das? 5 Minuten? 10? Und merkst du schon was, oder ist es noch zu früh? Und die eigentlich interessante Frage: Ist das gerade ein "ich will das für mich"-Ding, oder eher ein "ich sollte das tun"-Ding? Weil bei dir ist der Unterschied ja wichtig – besonders wenn Selbstoptimierung manchmal auch Coping ist.